Tänk att en sådan liten tanke kan ha å stort inflytande över våra liv. Har du tänkt på att om du inte har förmågan att vara tacksam för de små sakerna i livet, är det näst intill omöjligt att vara nöjd och tacksam för de stora sakerna.
Tänk så lätt det är att inte vara tacksam. Andra har ju alltid mer, somliga är snyggare, framgångsrika, populära eller bara så där jobbigt lyckliga. Vi lever i ett samhälle som alltid driver på oss mot nya saker, att köpa nya kläder, att utbilda sig vidare, klättra uppåt på karriärstegen och att äntligen få den där perfekta gymkroppen.
Blir saker verkligen bättre om vi får allt det där eller ställer vi bara om nollan till den nya nivån vi befinner oss på och strävar vidare till en ny nivå av ouppnåelighet? Om jag bara får "vad du nu önskar dig" kommer allt bli bättre, jag känna mig hel, eller vad vi nu intalar oss.
Tacksamhet har visat sig ha positiva effekter på hjärnan och därigenom kroppen och vår upplevelse av livet. En viss del av frontalloben kommunicerar bättre, alltså neuronerna till och från det området, fungerar bättre när vi praktiserar tacksamhet. Det gör oss därigenom mer rustade för svåra situationer och vår upplevelse av världen blir mycket mer positiv. "What you have in your heart is how you see the World", hörde jag nyligen av en pastor. Hade han varit forskare hade han kanske sagt "How you manipulate your brain is how you see the World".
Tacksamhet är inget man behöver ha, utan det är något man får genom att praktisera tacksamhet. Ett enkelt sätt är att skriva en lista, på sin telefon eller i en bok, med 3 saker du är tacksam för. Känn tacksamheten i hela kroppen när du skriver din lista, för extra effekt. Vi listar ofta våra tacksamhetslistor med varandra i vår familj på helgerna, jag, min man och vår lilla son. Jag och sonen brukar även lista "Dagens fem bästa" i sängen vid hans läggdags. Måste jag tillägga att det brukar bli en väldigt mysig stund tillsammans med honom? Prova under en månads tid med din egen tacksamhetsstund och utvärdera hur du känner dig därefter.
